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とろろコンソーメン 温玉のせ

調理時間8分

レシピNo.2507

たっぷり

野菜量

カルシウム

とろろに温泉卵がとろり、ねぎとのりの香りがおいしい、ぶっかけ和風コンソーメン!

1人分栄養情報

エネルギー

322kcal

食塩相当量

1.8g

たんぱく質

14.0g

脂質

6.8g

糖質

46.0g

食物繊維

2.5g

カルシウム

53mg

1.6mg

野菜摂取量

72.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

そうめん 2束
200ml
マギー コンソメ 無添加 2本
適宜
長芋(すりおろしておく) 1/4本
卵(温泉卵) 2コ
青ねぎ(小口切り) 適宜
刻みのり 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鍋にたっぷりの湯(分量外)で、そうめんをゆで、冷水でよく洗い水気をしっかり切ります。

  • 2マギー コンソメ 無添加」を水を入れ溶かし、氷を入れ冷やします。

  • 3器に1.を盛り、 2.をかけ、長芋と温泉卵をのせ、青ねぎと刻みのりをかけます。

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  • 脂質控えめ

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  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

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