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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

【親子レシピ】枝豆の冷たいスープ

調理時間 15分 (レシピNo.2825)

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子供1人分栄養価 大人1人分栄養価
エネルギー 63kcal 110kcal
野菜量 22.0g 39.0g
塩分 0.5g 0.9g
カルシウム 63mg 111mg
脂質 3.1g 5.5g
鉄分 0.6mg 1.1mg

栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。

材料 (パパママと子供1人分)

※用語説明は下線をクリック
枝豆(ゆで、むき実) 100g
(A)
マギー 無添加コンソメ 1本
└冷水 100ml
牛乳 200ml
イタリアンパセリ 適宜

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. ミキサーに枝豆と(A)を入れてなめらかになるまで撹拌し、牛乳を加えて再度撹拌し、器に盛ります。
  2. * お好みでイタリアンパセリを添えても良いでしょう。
  3. * お好みで牛乳を豆乳にかえても良いでしょう。お好みで枝豆の薄皮を取ると良いでしょう。
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