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トマトとオクラのしそ風味スープ

レシピNo.2319

トマトとオクラのしそ風味スープ

しそ風味が爽やか!あっという間に出来るトマトとオクラのスープ。脂質ゼロの「マギー コンソメ 無添加」を使えば、すっきり美味しい味付けに。ごま油の香りも楽しめます。

6
13kcal
レシピNo.2319

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

鍋に(A)を熱し、沸騰したらオクラを煮、トマトを加えて軽く煮て、最後にこしょうを振ります。

ステップ1

1 / 2

鍋に(A)を熱し、沸騰したらオクラを煮、トマトを加えて軽く煮て、最後にこしょうを振ります。

ステップ2

1.を器に注ぎ、しその葉を添えて、お好みでごま油をかけます。

ステップ2

2 / 2

1.を器に注ぎ、しその葉を添えて、お好みでごま油をかけます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

13 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0g

糖質

2.3 g

食物繊維

0.7 g

カルシウム

10 mg

0.1 mg

野菜摂取量

36 g