レシピNo.2319
トマトとオクラのしそ風味スープ
しそ風味が爽やか！あっという間に出来るトマトとオクラのスープ。脂質ゼロの「マギー コンソメ 無添加」を使えば、すっきり美味しい味付けに。ごま油の香りも楽しめます。
6
分
13kcal
レシピNo.2319
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
鍋に(A)を熱し、沸騰したらオクラを煮、トマトを加えて軽く煮て、最後にこしょうを振ります。
ステップ1
1 / 2
鍋に(A)を熱し、沸騰したらオクラを煮、トマトを加えて軽く煮て、最後にこしょうを振ります。
ステップ2
1.を器に注ぎ、しその葉を添えて、お好みでごま油をかけます。
ステップ2
2 / 2
1.を器に注ぎ、しその葉を添えて、お好みでごま油をかけます。
栄養情報 ( 1人分 )
エネルギー
13 kcal
食塩相当量
1.2 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
0g
糖質
2.3 g
食物繊維
0.7 g
カルシウム
10 mg
鉄
0.1 mg
野菜摂取量
36.0 g
