子供1人分栄養価 | 大人1人分栄養価 | |
---|---|---|
エネルギー | 47kcal | 82kcal |
野菜量 | 51.0g | 89.9g |
塩分 | 0.5g | 0.9g |
カルシウム | 39mg | 68mg |
脂質 | 1.4g | 2.5g |
鉄分 | 0.3mg | 0.9mg |
栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。
カラフルピーマン(赤・黄・緑) | 6コ |
---|---|
(A) | |
┌水 | 250ml |
│マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |
└みりん | 大さじ1杯 |
ちりめんじゃこ | 20g |
油揚げ(短冊切り) | 15g |