じゃことカラフルピーマンの含め煮
調理時間20分
レシピNo.2859
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1人分栄養情報
エネルギー
105kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
6.9g
脂質
3.2g
糖質
9.5g
食物繊維
2.1g
カルシウム
87mg
鉄
0.7mg
野菜摂取量
115.5g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| カラフルピーマン(赤・黄・緑) | 6コ |
|---|---|
| A水 | 250ml |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| Aみりん | 大さじ1杯 |
| ちりめんじゃこ | 20g |
| 油揚げ(短冊切り) | 15g |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1カラフルピーマンは1cmの幅に切ります。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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