レンジで簡単！マカロニとキャベツのカレー風味スープ

Name: レンジで簡単！マカロニとキャベツのカレー風味スープ
Cook time: 7 min
Yield: 1人分
Cuisine: 洋風
Ingredients: マカロニ(3分ゆでタイプ) 20g; スイートコーン(缶・ホールタイプ) 20g; キャベツ(細切り) 20g; マギー コンソメ 無添加 1/2本; カレー粉 小さじ1/4杯; 水 150ml

調理時間7分

レシピNo.3399

たっぷり

野菜量

カルシウム

普通のスープに飽きたら、カレー風味のコンソメスープにトライ。キャベツとコーンとマカロニという鉄板の組み合わせに、スパイシーな風味が加わって新鮮な味わいに。「マギーコンソメ無添加」がさらなるおいしさを添えます。

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1人分栄養情報

エネルギー

98kcal

食塩相当量

1.2g

たんぱく質

3.3g

脂質

0.6g

糖質

18.4g

食物繊維

2.6g

カルシウム

19mg

鉄

0.8mg

野菜摂取量

40.0g

監修　ネスレ管理栄養士

材料 (1人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

Aマカロニ(3分ゆでタイプ)	20g
Aスイートコーン(缶・ホールタイプ)	20g
Aキャベツ(細切り)	20g
Aマギーコンソメ無添加	1/2本
Aカレー粉	小さじ1/4杯
A水	150ml

※切り方・計り方が分からない方はこちら

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

1耐熱カップに(A)を入れてよく混ぜ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。
2食べる直前にかき混ぜます。
＊電子レンジで液体を加熱するとき、沸騰していなくても、ちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし、液体が激しく飛び散ることがあります(＝突沸現象)。やけどの原因になりますので、ご注意ください。