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レンジで簡単!マカロニとキャベツのカレー風味スープ

調理時間7分

レシピNo.3399

たっぷり

野菜量

カルシウム

鉄分

普通のスープに飽きたら、カレー風味のコンソメスープにトライ。キャベツとコーンとマカロニという鉄板の組み合わせに、スパイシーな風味が加わって新鮮な味わいに。「マギー コンソメ 無添加」がさらなるおいしさを添えます。

1人分栄養情報

エネルギー

98kcal

食塩相当量

1.2g

たんぱく質

3.3g

脂質

0.6g

糖質

18.4g

食物繊維

2.6g

カルシウム

19mg

0.8mg

野菜摂取量

40.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (1人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

Aマカロニ(3分ゆでタイプ) 20g
Aスイートコーン(缶・ホールタイプ) 20g
Aキャベツ(細切り) 20g
Aマギー コンソメ 無添加 1/2本
Aカレー粉 小さじ1/4杯
A 150ml

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1耐熱カップに(A)を入れてよく混ぜ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。

  • 2食べる直前にかき混ぜます。

  • *電子レンジで液体を加熱するとき、沸騰していなくても、ちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし、液体が激しく飛び散ることがあります(=突沸現象)。やけどの原因になりますので、ご注意ください。

レシピで使用している商品

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商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

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