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簡単!たらこパスタ

調理時間10分

レシピNo.3417

たっぷり

食物繊維

たっぷり

野菜量

カルシウム

パスタをゆでたら、あとは残りの材料を合わせるだけ!あっという間にできるのに感動級のおいしさなのは、「マギー コンソメ 無添加」を使っているから。サッと溶けるので、和えるのも簡単です。

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1人分栄養情報

エネルギー

346kcal

食塩相当量

2.4g

たんぱく質

13.2g

脂質

9.1g

糖質

48.2g

食物繊維

4.3g

カルシウム

27mg

1.3mg

野菜摂取量

10.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

ロングパスタ 140g
Aたらこ(ほぐしておく) 40g
Aマギー コンソメ 無添加 1/2本
Aバター 20g
刻みのり 2g
かいわれ大根(食べやすく切る) 20g

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鍋に湯を沸かし、ロングパスタを表示通りにゆでます。

  • 2ボウルに(A)、1.を入れて和えます。

  • 3皿に2.を盛り、刻みのりとかいわれ大根をのせます。

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  • ネスカフェ ドルチェ グスト

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  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

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こだわり

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  • 脂質控えめ

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  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

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  • ドリンク

  • お弁当


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