そら豆とまぐろのパスタわさび風味
調理時間30分
レシピNo.1587
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1人分栄養情報
エネルギー
636kcal
食塩相当量
1.8g
たんぱく質
36.7g
脂質
21.1g
糖質
64.7g
食物繊維
3.6g
カルシウム
62mg
鉄
5.0mg
野菜摂取量
50.3g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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| そら豆(さやつき) | 500g |
|---|---|
| まぐろ(お刺身用) | 140g |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| Aしょうゆ | 小さじ1杯 |
| Aおろしわさび | 小さじ1杯 |
| A酒 | 小さじ1杯 |
| Aエキストラバージンオリーブオイル | 大さじ2杯 |
| ロングパスタ | 160g |
| 卵黄 | 2コ |
| のり(きざみのり) | 適量 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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