根菜のけんちん汁
調理時間20分
レシピNo.1967
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1人分栄養情報
エネルギー
149kcal
食塩相当量
1.6g
たんぱく質
6.9g
脂質
6.3g
糖質
12.2g
食物繊維
3.0g
カルシウム
127mg
鉄
1.3mg
野菜摂取量
111.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
大根 | 100g |
---|---|
人参 | 1/2本 |
生しいたけ | 4枚 |
里芋 | 4コ |
ごぼう | 1/2本 |
こんにゃく | 1/2枚 |
ごま油 | 大さじ1杯 |
水 | 600ml |
Aマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
Aしょうゆ | 小さじ2杯 |
Aみりん | 大さじ1杯 |
木綿豆腐 | 300g |
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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