鮭の香り包み焼き
調理時間21分
レシピNo.2109
レシピを保存するには
ログインしてください。
1人分栄養情報
エネルギー
155kcal
食塩相当量
1.6g
たんぱく質
22.0g
脂質
3.9g
糖質
4.7g
食物繊維
2.0g
カルシウム
51mg
鉄
1.5mg
野菜摂取量
103.3g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 白菜(4cm幅に切る) | 250g |
|---|---|
| 鮭(切り身、90gのもの) | 4切れ |
| しめじ(小房に分ける) | 100g |
| プチトマト(ヘタをとる) | 8コ |
| タイム(2等分に切る) | 2枝 |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| A酒 | 大さじ2杯 |
| Bしょうゆ | 大さじ1&1/3杯 |
| Bすだち(汁) | 大さじ2/3杯 |
| B水 | 大さじ1杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
-
1アルミホイルに白菜、鮭、しめじ、プチトマト、タイムの順に一人分ずつのせます。
-
21.に(A)をかけてアルミホイルを閉じ、オーブントースターで約15分加熱します。
-
32.のアルミホイルを開けて、(B)をかけて仕上げます。
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
詳しくはこちら
レシピを保存するには
ログインしてください。
