チキンとアスパラガスのブイヨン煮
調理時間15分
レシピNo.2272
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1人分栄養情報
エネルギー
102kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
15.0g
脂質
0.7g
糖質
6.0g
食物繊維
1.4g
カルシウム
20mg
鉄
0.4mg
野菜摂取量
87.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
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| Aマギー ブイヨン | 1&1/2コ |
|---|---|
| A水 | 200ml |
| A白ワイン | 大さじ2杯 |
| Aローリエ | 1枚 |
| A黒こしょう(ホール) | 3粒 |
| B鶏肉ささ身(3等分のそぎ切り) | 3本 |
| B玉ねぎ(8等分のくし切り) | 1コ |
| アスパラガス(5cm幅に切る) | 3本 |
レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン
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