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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

コンソメ茶漬け(青ねぎ&食べるラー油)

調理時間 5分 (レシピNo.2355)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
    • ご飯
      (550kcal以下)
  • 脂質控えめ
    • ご飯
      (21.4g以下)
  • 塩分控えめ
    • ご飯
      (1.7g以下)

    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 304kcal
    野菜量 2.0g
    塩分 1.4g
    カルシウム 6mg
    脂質 4.8g
    鉄分 0.2mg

    材料 (1人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    ご飯(温めておく) 100g
    マギー 無添加コンソメ 1/2本
    熱湯 150ml
    青ねぎ(小口切り) 適宜
    食べるラー油 適宜

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. 器にご飯を盛り、「マギー 無添加コンソメ」を振りかけ、熱湯を注ぎ、青ねぎを散らし、お好みで食べるラー油をのせます。
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