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鰹とお餅のグラタン (食物アレルゲン対応)

調理時間15分

レシピNo.2600

たっぷり

野菜量

カルシウム

鉄分

「マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用」&トマトの風味と香ばしく焼いたお餅の組み合わせは驚きのうまさ!!鰹ももちろんおいしく焼き上がっています。

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1人分栄養情報

エネルギー

361kcal

食塩相当量

1.1g

たんぱく質

18.0g

脂質

6.0g

糖質

54.0g

食物繊維

2.0g

カルシウム

23mg

1.5mg

野菜摂取量

49.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

Aマギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用 1本
Aトマトペースト 大さじ1杯
Aオリーブオイル 小さじ1杯
かつお(1.5cm角に切る) 100g
餅(1.5cm角に切る) 200g
玉ねぎ(薄切り) 30g
マッシュルーム(薄切り) 2コ
ミニトマト(輪切り) 4コ
バジル 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1ボールに(A)を混ぜ合わせ、バジル以外の材料を入れて混ぜ合わせ、耐熱容器2コに分け入れ、予熱したオーブントースターで約5分焼きます。

  • 2餅が焼けたら、バジルを手でちぎって散らします。

  • *トースターの加熱時間は、機種や餅の厚さによって異なりますので、ご調整ください。

  • -ご注意-

  • ・レシピ作成時の食材にはアレルギー特定原材料等28品目は含まれておりません。

  • ・実際に作る時には食材個々のアレルゲン性、アレルギー物質表示や注意喚起表示をご確認の上ご使用ください。

  • ■アレルギー表示対象品目■

  • 【特定原材料(表示義務)】 えび・かに・小麦・そば・卵・乳・落花生(7品目)

  • 【特定原材料に準ずるもの(表示推奨)】あわび・いか・いくら・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・牛肉・くるみ・ごま・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ・もも・やまいも・りんご・ゼラチン・アーモンド(21品目)

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  • ネスカフェ ドルチェ グスト

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  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

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  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

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シチュエーション

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