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細切り野菜の中華風スープ

調理時間10分

レシピNo.3003

たっぷり

野菜量

カルシウム

「マギー コンソメ 無添加」のクセのないクリアなうまみで、彩り豊かな野菜の味わいとごま油の風味が引き立つ中華スープです。

1人分栄養情報

エネルギー

64kcal

食塩相当量

1.4g

たんぱく質

3.5g

脂質

1.6g

糖質

4.8g

食物繊維

2.6g

カルシウム

54mg

0.6mg

野菜摂取量

108.8g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

Aマギー コンソメ 無添加 1本
A 400ml
A 30ml
Bチンゲン菜(斜め細切り) 1/2株
B長ねぎ(斜め細切り) 50g
B生しいたけ(薄切り) 2枚
B人参(細切り) 30g
Bたけのこ(水煮)(細切り) 30g
ロースハム(細切り) 20g
ラー油 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1(A)を鍋に入れて煮立て、(B)を加えて弱火で火を通し、ロースハムを加えて器に盛ります。

  • *お好みでラー油を加えても良いでしょう。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

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