水菜と人参とはまぐりのお吸い物
調理時間10分
レシピNo.3031
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1人分栄養情報
エネルギー
45kcal
食塩相当量
1.0g
たんぱく質
2.1g
脂質
0.2g
糖質
2.7g
食物繊維
0.9g
カルシウム
87mg
鉄
1.0mg
野菜摂取量
32.5g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
はまぐり(殻付き、砂抜きしたもの) | 6コ |
---|---|
A酒 | 50ml |
A水 | 50ml |
人参(3mm厚さの輪切り) | 3枚 |
水菜(3cmの長さに切る) | 50g |
Bマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
B水 | 400ml |
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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