レシピNo.2718
フルーツと玄米フレークの“ミロ”
忙しい朝にも手早く作れて朝食にピッタリ！カルシウムと鉄分たっぷりのシリアル“ミロ”でしっかり朝勝つ！
5
分
370kcal
レシピNo.2718
材料 (1人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
器に(A)を入れてよく混ぜ、玄米フレークを加えます。
ステップ1
1 / 2
器に(A)を入れてよく混ぜ、玄米フレークを加えます。
ステップ2
お好みのフルーツをのせます。
ステップ2
2 / 2
お好みのフルーツをのせます。
栄養情報 ( 1人分 )
エネルギー
370 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
10.9 g
脂質
9.7 g
糖質
59.5 g
食物繊維
4.3 g
カルシウム
491 mg
鉄
7.7 mg
野菜摂取量
0 g
