ピリ辛味噌だれの蒸し鶏
調理時間42分
レシピNo.150
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1人分栄養情報
エネルギー
255kcal
食塩相当量
1.7g
たんぱく質
21.4g
脂質
13.9g
糖質
7.5g
食物繊維
0.9g
カルシウム
34mg
鉄
0.9mg
野菜摂取量
25.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (5人分)
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鶏肉むね | 2枚 |
---|---|
A生姜(うす切り) | 5枚 |
Aねぎ(ぶつ切り) | 2本 |
A水 | 1/2カップ |
Aマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
A酒 | 大さじ2杯 |
B赤味噌 | 大さじ2杯 |
Bチリソース | 大さじ1&1/3杯 |
B練りごま | 大さじ1杯 |
Bみりん | 大さじ1杯 |
B砂糖 | 小さじ2杯 |
Bおろしにんにく | 好みで |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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