子供1人分栄養価 | 大人1人分栄養価 | |
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エネルギー | 14kcal | 24kcal |
野菜量 | 56.1g | 98.4g |
塩分 | 0.5g | 0.9g |
カルシウム | 5mg | 8mg |
脂質 | 0.2g | 0.4g |
鉄分 | 0.5mg | 0.8mg |
栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。
なめこ | 150g |
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(A) | |
┌マギー 無添加コンソメ | 1本 |
└水 | 450ml |
(B) | |
┌しめじ(小房に分ける) | 50g |
└えのき茸(3cmの長さに切る) | 50g |
みつば(1cmの長さに切る) | 適量 |