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きのこ汁

調理時間10分

レシピNo.3034

たっぷり

野菜量

食物繊維

たっぷり

野菜量

カルシウム

ツルンとした食感が特長のなめこをはじめ、いろいろな「きのこ」が入った超簡単スープ。「マギー コンソメ 無添加」のやさしいうまみが、きのこの味わいを引き立てます。

1人分栄養情報

エネルギー

30kcal

食塩相当量

1.1g

たんぱく質

3.4g

脂質

0.5g

糖質

4.0g

食物繊維

5.3g

カルシウム

10mg

1.0mg

野菜摂取量

126.5g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

なめこ 150g
Aマギー コンソメ 無添加 1本
A 450ml
Bしめじ(小房に分ける) 50g
Bえのき茸(3cmの長さに切る) 50g
みつば(1cmの長さに切る) 適量

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1なめこは熱湯に通して水気をきります。

  • 2鍋に(A)を煮立て、1.と(B)を入れて火を通し、器に盛り、みつばを散らします。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

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