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| 子供1人分栄養価 | 大人1人分栄養価 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 14kcal | 24kcal |
| 野菜量 | 56.1g | 98.4g |
| 塩分 | 0.5g | 0.9g |
| カルシウム | 5mg | 8mg |
| 脂質 | 0.2g | 0.4g |
| 鉄分 | 0.5mg | 0.8mg |
栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。
| なめこ | 150g |
|---|---|
| (A) | |
| ┌マギー 無添加コンソメ | 1本 |
| └水 | 450ml |
| (B) | |
| ┌しめじ(小房に分ける) | 50g |
| └えのき茸(3cmの長さに切る) | 50g |
| みつば(1cmの長さに切る) | 適量 |
