閉じる

ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

【親子レシピ】きのこ汁

調理時間 10分 (レシピNo.3034)

【親子レシピ】きのこ汁
  • 印刷する
ツルンとした食感が特長のなめこをはじめ、いろいろな「きのこ」が入った超簡単スープ。「マギー コンソメ 無添加」のやさしいうま味が、きのこの味わいを引き立てます。
子供1人分栄養価 大人1人分栄養価
エネルギー 14kcal 24kcal
野菜量 56.1g 98.4g
塩分 0.5g 0.9g
カルシウム 5mg 8mg
脂質 0.2g 0.4g
鉄分 0.5mg 0.8mg

栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。

材料 (パパママと子供1人分)

※用語説明は下線をクリック
なめこ 150g
(A)
マギー コンソメ 無添加 1本
└水 450ml
(B)
┌しめじ(小房に分ける) 50g
└えのき茸(3cmの長さに切る) 50g
みつば(1cmの長さに切る) 適量

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. なめこは熱湯に通して水気をきります。
  2. 鍋に(A)を煮立て、1.と(B)を入れて火を通し、器に盛り、みつばを散らします。
バランスレシピ > 【親子レシピ】きのこ汁