たらとハムと野菜スープ
調理時間31分
レシピNo.314
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1人分栄養情報
エネルギー
278kcal
食塩相当量
2.6g
たんぱく質
19.0g
脂質
14.0g
糖質
17.0g
食物繊維
2.1g
カルシウム
69mg
鉄
0.7mg
野菜摂取量
161.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
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たら | 3切 |
---|---|
ハム(かたまり) | 100g |
サラダ油 | 大さじ3杯 |
玉ねぎ | 中1コ |
じゃがいも | 中2コ |
トマト | 小2コ |
湯 | 3カップ |
マギー ブイヨン | 3コ |
牛乳 | 1/2カップ |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン
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