にらとさきいかのチヂミ
もちっとした生地の中に、シャキッとした野菜と、さきいか特有の食感が混ざって楽しいチヂミです。さきいかの風味と、素材を活かす「マギー コンソメ 無添加」のうまみで、生地の味付けは完了です。
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
ボールに(A)を混ぜ合わせ、(B)を加えて混ぜ合わせます。
ステップ1
ボールに(A)を混ぜ合わせ、(B)を加えて混ぜ合わせます。
ステップ2
フライパンを熱してごま油をなじませ、1.の全量を流して丸く広げ、両面を焼きます。
ステップ2
フライパンを熱してごま油をなじませ、1.の全量を流して丸く広げ、両面を焼きます。
ステップ3
2.を食べやすい大きさに切り、器に盛って酢を添えます。
ステップ3
2.を食べやすい大きさに切り、器に盛って酢を添えます。
栄養情報 ( 1人分 )
268 kcal
1.3 g
11.5 g
7.6 g
33.7 g
2.0 g
39 mg
1.0 mg
60 g
