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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

シャキシャキ レタス・スープ

調理時間 5分 (レシピNo.1557)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
  • 脂質控えめ
  • 塩分控えめ

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    1人分栄養価
    エネルギー 63kcal
    野菜量 19.8g
    塩分 1.7g
    カルシウム 5mg
    脂質 4.4g
    鉄分 0.2mg

    材料 (3人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    600ml
    マギー 無添加コンソメ 2本
    レタス 1/4玉
    ツナ缶(油漬・かたまり) 正味60g
    パセリ(みじん切り) 少々

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. 鍋にお湯を湧かし、「マギー 無添加コンソメ」を加えます。
    2. カップにレタスをちぎって入れ、油をきったツナをレタスの上にのせます。
    3. 熱々の1.をそそぎ、みじん切りのパセリを散らします。
    バランスレシピ > シャキシャキ レタス・スープ