春キャベツとハムのミルクスープリゾット
調理時間10分
レシピNo.2158
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1人分栄養情報
エネルギー
354kcal
食塩相当量
1.8g
たんぱく質
11.1g
脂質
12.5g
糖質
46.3g
食物繊維
1.4g
カルシウム
197mg
鉄
0.4mg
野菜摂取量
60.5g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| サラダ油 | 小さじ1杯 |
|---|---|
| Aキャベツ(一口大に切る) | 80g |
| Aハム(短冊切り) | 2枚 |
| Bマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| B牛乳 | 300ml |
| B水 | 100ml |
| ご飯 | 180g |
| スイートコーン(ホール缶詰) | 40g |
| 有塩バター | 5g |
| こしょう | 少々 |
| パセリ(みじん切り) | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1鍋にサラダ油を熱し、(A)を軽く炒めます。
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21.に(B)を加えて煮立たせ、ご飯、コーンを加えて4分煮、バターを入れます。
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32.を器に盛り、こしょう、パセリをふります。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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