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春キャベツとハムのミルクスープリゾット(レシピNo.2158)

調理時間 

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レシピ:春キャベツとハムのミルクスープリゾット

主食

1人分栄養価

  • エネルギー  ・・・・・・・・・・ 354kcal
  • 野菜量  ・・・・・・・・・・・・ 60.5g
  • 塩分  ・・・・・・・・・・・・・ 1.8g
  • カルシウム  ・・・・・・・・・・ 197mg
  • 脂質  ・・・・・・・・・・・・・ 12.5g
  • 鉄分  ・・・・・・・・・・・・・ 0.4mg
マギー 無添加コンソメこのひと味でさらにおいしく!!
材料(2人分)※用語説明は下線をクリック
サラダ油 小さじ1杯
(A)
キャベツ(一口大に切る) 80g
ハム(短冊切り) 2枚
(B)
マギー 無添加コンソメ 1本
牛乳 300ml
100ml
ご飯 180g
スイートコーン(ホール缶詰) 40g
有塩バター 5g
こしょう 少々
パセリ(みじん切り) 適宜
※切り方・計り方が分からない方はこちら
作り方※用語説明は下線をクリック
1. 鍋にサラダ油を熱し、(A)を軽く炒めます。
2. 1.に(B)を加えて煮立たせ、ご飯、コーンを加えて4分煮、バターを入れます。
3. 2.を器に盛り、こしょう、パセリをふります。
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