シーフードピラフ
調理時間45分
レシピNo.2160
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1人分栄養情報
エネルギー
337kcal
食塩相当量
1.5g
たんぱく質
11.0g
脂質
4.1g
糖質
60.0g
食物繊維
0.8g
カルシウム
61mg
鉄
4.0mg
野菜摂取量
21.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| A米(洗って水きりしておく) | 2合(300g) |
|---|---|
| A水 | 400ml |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1&1/2本 |
| A有塩バター | 5g |
| 有塩バター | 5g |
| Bシーフードミックス(解凍しておく) | 200g |
| B白ワイン | 大さじ1杯 |
| キャベツ(小さめのざく切り) | 80g |
| Cマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| Cこしょう | 少々 |
| 有塩バター | 5g |
| イタリアンパセリ(粗みじん切り) | 適量 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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