がっつり素麺
調理時間15分
レシピNo.2193
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1人分栄養情報
エネルギー
417kcal
食塩相当量
1.9g
たんぱく質
20.1g
脂質
12.6g
糖質
47.6g
食物繊維
4.6g
カルシウム
60mg
鉄
1.5mg
野菜摂取量
130.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
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| オクラ | 3本 |
|---|---|
| ごま油 | 小さじ1杯 |
| 豚肉【挽肉】 | 200g |
| A玉ねぎ(みじん切り) | 大1/2コ |
| A人参(みじん切り) | 1/2本 |
| A生しいたけ(粗みじん切り) | 2枚 |
| Bマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| B酒 | 大さじ1杯 |
| Bしょうゆ | 大さじ1/2杯 |
| B甜麺醤 | 大さじ1杯 |
| B水 | 100ml |
| 青ねぎ(小口切り) | 4本 |
| そうめん(乾) | 3束 |
| しその葉(せん切り) | 6枚 |
| みょうが(せん切り) | 1コ |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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