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簡単 鮭ときのこのチーズ鍋

調理時間15分

レシピNo.2592

たっぷり

野菜量

食物繊維

たっぷり

野菜量

鮭、きのこと野菜にチーズを加えてコクをプラス。「マギー ブイヨン」のうまみが具材の味わいをひとつにまとめた簡単洋風鍋です。

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1人分栄養情報

エネルギー

241kcal

食塩相当量

2.1g

たんぱく質

23.0g

脂質

14.0g

糖質

5.4g

食物繊維

4.9g

カルシウム

90mg

1.2mg

野菜摂取量

200.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

お好みのきのこ(ぶなしめじ、えのき茸、まい茸) 200g
A鍋つゆ
Aマギー ブイヨン 2コ
A 600ml
カット野菜(野菜炒め用) 200g
生鮭(切り身、鍋用) 160g
ミックスチーズ 20g

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1きのこは食べやすい大きさにします。

  • 2(A)の鍋つゆを煮立て、きのこ、野菜、鮭の順に入れて煮ます。

  • 3鮭に火が通れば、ミックスチーズを入れ、器に取り分けていただきます。

  • *栄養価は鍋つゆを75%食べたとして算出しています。

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  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

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  • マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

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  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

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