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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

【親子レシピ】トマトと卵のスープ

調理時間 5分 (レシピNo.2856)

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子供1人分栄養価 大人1人分栄養価
エネルギー 23kcal 41kcal
野菜量 9.0g 16.0g
塩分 0.6g 1.0g
カルシウム 21mg 37mg
脂質 1.2g 2.1g
鉄分 0.2mg 0.4mg

栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。

材料 (パパママと子供1人分)

※用語説明は下線をクリック
(A)
マギー 無添加コンソメ 1本
│干し桜えび 3g
└水 450ml
ミニトマト(半分に切る) 4コ
にら(3㎝の長さに切る) 5g
卵(溶き卵) 1コ

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. 鍋に(A)を煮立て、ミニトマトとにらを入れて軽く煮ます。
  2. 1.に溶き卵を回し入れて、ひと煮立ちしたら、器に盛ります。
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