10分で簡単！さば缶でトマトカレー

作り方

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• 1フライパンを熱してオリーブオイルをなじませ、おろし生姜とおろしにんにくを入れて香りが出るまで炒め、玉ねぎを加えて火が通ったらカレー粉、ケチャップを加えてさらに炒めます。

  

• 21.に(A)を入れて煮立たせ、2/3量になるまで煮詰め、ほうれん草を入れて軽く煮ます。

  

• 3器にご飯、ベビーリーフ、ミニトマトを盛り、ご飯の横に2.を盛り付けます。

  

• ＊お好みでパセリをふっても良いでしょう。