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揚げシューの“ミロ”ソース

調理時間23分

レシピNo.440

身近な材料でできるおいしいデザートです。シュー生地は低めの温度でふんわり、きつね色に揚げましょう。「ネスレ ミロ」のソースをたっぷりつけてどうぞ。

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1人分栄養情報

エネルギー

165kcal

食塩相当量

0.1g

たんぱく質

3.8g

脂質

11.8g

糖質

11.5g

食物繊維

0.5g

カルシウム

119mg

1.3mg

野菜摂取量

0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

牛乳 75ml
無塩バター 10g
小麦粉(薄力粉) 30g
卵(溶き卵) 1コ分
揚げ油 適量
A牛乳 50ml
Aネスレ ミロ 20g
A砂糖 大さじ1/2杯

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鍋に牛乳とバターを入れて沸騰させ、薄力粉を加えて手早く混ぜ、ごく弱火で種がひとかたまりになるまで混ぜてから火から下ろし、溶き卵を少量ずつ加えて練りあげます。

  • 2低めの温度(150℃)に熱した揚げ油に1.を小さじ1ずつ落としてきつね色に揚げます。

  • 3小鍋に(A)を合わせて煮とかし2.に添えます。

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  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

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