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オートミールスープ

調理時間31分

レシピNo.506

たっぷり

野菜量

鉄分

オーツ麦を加工したナチュラルフード、オートミールを香ばしく炒めてアツアツのスープに仕立てます。卵黄をプラスしてまろやかなコクのあるテイストに。

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1人分栄養情報

エネルギー

102kcal

食塩相当量

1.3g

たんぱく質

2.4g

脂質

6.1g

糖質

8.2g

食物繊維

1.0g

カルシウム

13mg

0.7mg

野菜摂取量

0.3g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

バター 20g
オートミール 40g
900ml
マギー コンソメ 無添加 2本
黒こしょう 少々
ナツメグ 少々
卵黄(小) 1コ分
パセリ 少々
クラッカー 少々

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鍋にバターをとかし、オートミールをいれ、きつね色になるまで炒め、水を加えてやわらかくなるまで20分間煮込みます。

  • 21.に「マギー コンソメ 無添加」、黒こしょう、ナツメグを加え調味します。

  • 3卵黄を割りほぐして2.のスープでのばしてから、元のスープに混ぜながら加えて煮たてないようにし、パセリのみじん切りと砕いたクラッカーを浮かべます。

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