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アンチョビとフレッシュトマトの冷製ベジ茶漬け

レシピNo.2392

アンチョビとフレッシュトマトの冷製ベジ茶漬け

ご飯に「マギー コンソメ 無添加」を振りかけるだけで簡単おいしいお茶漬けに!フレッシュレタスとトマトにアンチョビをのせて氷を入れれば、サラダ感覚の冷製コンソメ茶漬けに♪

5
206kcal
レシピNo.2392

材料 (1人分)

作り方

ステップ1

器にご飯を盛り、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、全ての具をのせ、水を注ぎ、氷を入れ、フライドガーリックとバジルをのせます。

ステップ1

1 / 1

器にご飯を盛り、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、全ての具をのせ、水を注ぎ、氷を入れ、フライドガーリックとバジルをのせます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

206 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

4.8 g

脂質

1.5 g

糖質

40.9 g

食物繊維

1.1 g

カルシウム

29 mg

0.5 mg

野菜摂取量

74 g