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じゃがいもとかぼちゃのキッシュ(レシピNo.2066)

調理時間 

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レシピ:じゃがいもとかぼちゃのキッシュ

主菜

1人分栄養価

  • エネルギー  ・・・・・・・・・・ 211kcal
  • 野菜量  ・・・・・・・・・・・・ 94.2g
  • 塩分  ・・・・・・・・・・・・・ 1.1g
  • カルシウム  ・・・・・・・・・・ 105mg
  • 脂質  ・・・・・・・・・・・・・ 9.6g
  • 鉄分  ・・・・・・・・・・・・・ 1.3mg
マギー 無添加コンソメこのひと味でさらにおいしく!!
材料(4人分)※用語説明は下線をクリック
じゃがいも 1コ
かぼちゃ 正味200g
ウインナーソーセージ(3mm幅の小口切り) 2本
玉ねぎ(薄切り) 1/3コ
(A)
3コ
牛乳 200ml
マギー 無添加コンソメ 1本
粉チーズ 小さじ2杯
こしょう 少々
グリーンピース【缶】 大さじ1杯
※切り方・計り方が分からない方はこちら
作り方※用語説明は下線をクリック
1. じゃがいも、かぼちゃは、1.5cm角に切り、電子レンジでラップをし5分加熱します。
2. ウインナーソーセージは、フライパンで炒め、更に玉ねぎを加えて炒めます。
3. 耐熱容器に1.、2.、(A)、グリーンピースを加えてオーブントースターで10分程焼きます。
*表面に焦げ目が付いたら、アルミホイルをして中までふっくら焼いてください。
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