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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

サニーレタスのシーザーサラダ

調理時間 5分 (レシピNo.2245)

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1人分栄養価
エネルギー 50kcal
野菜量 73.0g
塩分 0.7g
カルシウム 56mg
脂質 3.0g
鉄分 0.5mg

材料 (4人分)

※用語説明は下線をクリック
サニーレタス(食べやすい大きさに手でちぎる) 70g
レタス(食べやすい大きさに手でちぎる) 70g
ミックスチーズ 15g
トマト(くし切り) 1コ
(A)
┌プレーンヨーグルト 大さじ3杯
オリーブオイル 大さじ1/2杯
│粒マスタード 小さじ1/2杯
マギー 無添加コンソメ 1本
└こしょう 少々

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. レタス2種は水に放ち、パリッとさせて水気を切ります。
  2. フライパンを熱し、チーズを広げ、溶けてまわりに焼き色がついてきたら返し、両面がきつね色になるまで焼きます。
  3. ボールに1.、トマトを入れ、混ぜ合わせた(A)を加えて和え、器に盛り、手で砕いた2.を散らします。
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