メガベジサラダコンソーメン(レシピNo.2676)
調理時間
1人分栄養価
- エネルギー ・・・・・・・・・・ 449kcal
- 野菜量 ・・・・・・・・・・・・ 175g
- 塩分 ・・・・・・・・・・・・・ 1.6g
- カルシウム ・・・・・・・・・・ 60mg
- 脂質 ・・・・・・・・・・・・・ 9.2g
- 鉄分 ・・・・・・・・・・・・・ 1.8mg
- 材料(2人分)※用語説明は下線をクリック
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※切り方・計り方が分からない方はこちら鶏肉むね(皮なし) 200g マギー 無添加コンソメ 1/2本 白ワイン 大さじ1杯 「揖保乃糸」そうめん 2束 ブロッコリー(小房に分ける) 100g (A) ┌カット野菜(サラダ用) 100g │ミニトマト(4等分に切る) 4コ │かぼちゃ(ゆでたもの) 100g └ゆで卵(4等分に切る) 1コ (B) ┌マギー 無添加コンソメ 1&1/2本 │エキストラバージンオリーブオイル 小さじ2杯 │レモン汁 大さじ1杯 │水 200ml └氷 適量
- 作り方※用語説明は下線をクリック
- そうめんを使ったレシピ
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