お手軽ピザ

Name: お手軽ピザ
Cook time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 洋風
Ingredients: ピザ生地(直径約23cm) 1枚; マギー コンソメ 無添加 1/2本; トマトペースト 大さじ1杯; 水 小さじ1杯; 玉ねぎ(薄切り) 1/4コ; ピーマン(5mm厚さの輪切り) 1コ; スイートコーン(缶・ホールタイプ・食塩不使用) 30g; ツナ缶(汁気をきる) 35g; 赤パプリカ(細切り) 1/4コ; ミニトマト(半分に切る) 4コ; モッツァレラチーズ(細切り) 30g

調理時間15分

レシピNo.3037

たっぷり

野菜量

カルシウム

トマトペーストに、素材を活かすおいしさの「マギーコンソメ無添加」と水を混ぜ合わせるだけで、トマトの風味が引き立つ、おいしいピザソースのでき上がり。市販のピザ生地に手作りソースをぬったら、みんなで楽しくトッピング！

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1人分栄養情報

エネルギー

287kcal

食塩相当量

1.5g

たんぱく質

13.8g

脂質

5.7g

糖質

43.0g

食物繊維

3.6g

カルシウム

73mg

鉄

1.0mg

野菜摂取量

75.0g

監修　ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

ピザ生地(直径約23cm)	1枚
Aマギーコンソメ無添加	1/2本
Aトマトペースト	大さじ1杯
A水	小さじ1杯
B玉ねぎ(薄切り)	1/4コ
Bピーマン(5mm厚さの輪切り)	1コ
Bスイートコーン(缶・ホールタイプ・食塩不使用)	30g
Bツナ缶(汁気をきる)	35g
B赤パプリカ(細切り)	1/4コ
Bミニトマト(半分に切る)	4コ
モッツァレラチーズ(細切り)	30g