お手軽ピザ

レシピNo.3037

お手軽ピザ

トマトペーストに、素材を活かすおいしさの「マギーコンソメ無添加」と水を混ぜ合わせるだけで、トマトの風味が引き立つ、おいしいピザソースのでき上がり。市販のピザ生地に手作りソースをぬったら、みんなで楽しくトッピング！

15

分

287kcal

レシピNo.3037

15

分

287kcal

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材料 (2人分)

ピザ生地

(直径約23cm)

1

枚

(A)

マギーコンソメ無添加

1/2本

(A)

トマトペースト

大さじ

1

杯

(A)

水

小さじ

1

杯

(B)

玉ねぎ

(薄切り)

1/4コ

(B)

ピーマン

(5mm厚さの輪切り)

1

コ

(B)

スイートコーン

(缶・ホールタイプ・食塩不使用)

30

g

(B)

ツナ缶

(汁気をきる)

35

g

(B)

赤パプリカ

(細切り)

1/4コ

(B)

ミニトマト

(半分に切る)

4

コ

モッツァレラチーズ

(細切り)

30

g

作り方

ステップ1

ピザ生地を天板にのせて混ぜ合わせた(A)を塗ります。

ステップ1

1 / 3

ピザ生地を天板にのせて混ぜ合わせた(A)を塗ります。

ステップ2

1.に(B)をのせてモッツァレラチーズを散らし、オーブントースターで約10分焼き、器に盛って8等分に切り分けます。

ステップ2

2 / 3

1.に(B)をのせてモッツァレラチーズを散らし、オーブントースターで約10分焼き、器に盛って8等分に切り分けます。

＊ピザ生地が大きい場合は半分に切り、2回に分けて焼きましょう。

3 / 3

＊ピザ生地が大きい場合は半分に切り、2回に分けて焼きましょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

287 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

13.8 g

脂質

5.7 g

糖質

43.0 g

食物繊維

3.6 g

カルシウム

73 mg

鉄

1.0 mg

野菜摂取量

75.0 g