閉じる

ささみの風味焼き

調理時間21分

レシピNo.381

たっぷり

野菜量

鉄分

オーブントースターで作るお手軽クッキング。野菜に「マギー コンソメ 無添加」とカレーマヨでおいしさブレンド。あっさり味のささ身が豊かな味わいに変身。

1人分栄養情報

エネルギー

226kcal

食塩相当量

1.4g

たんぱく質

27.0g

脂質

6.4g

糖質

10.6g

食物繊維

2.5g

カルシウム

64mg

1.9mg

野菜摂取量

77.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

鶏肉ささ身 4本
マギー コンソメ 無添加 1/2本
小さじ2杯
小麦粉 小さじ4杯
A玉ねぎ(みじん切り) 大さじ8杯
A人参(みじん切り) 大さじ4杯
A生しいたけ(みじん切り) 1枚
Aパセリ(みじん切り) 大さじ4杯
Aマヨネーズ 大さじ1杯
Aマギー コンソメ 無添加 1/2本
Aカレー粉 小さじ1/2杯
Aうずら卵 1コ

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鶏肉は観音開きにし、「マギー コンソメ 無添加」、酒をふりかけ、小麦粉をまぶします。

  • 2(A)を混ぜ合わせ、その1/4ずつを1.にのせ、オーブントースターで約10分焼きます。

  • ※生野菜を一緒に盛るとよいでしょう。

レシピで使用している商品
クローズアイコン

おすすめ特集レシピ

  • 簡単!「万能ソース」でアレンジレシピ特集
  • 簡単手作りから本格スイーツまで!バレンタインレシピ特集
  • みんな大好き♪洋食屋さんの定番レシピ特集
  • 冬に食べたい!大根&白菜のレシピ特集

当たる、もらえる!
注目のキャンペーン

クローズアイコン
Page Top
クローズアイコン

商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー