閉じる
| 1人分栄養価 | |
|---|---|
| エネルギー | 93kcal |
| 野菜量 | 75.0g |
| 塩分 | 1.5g |
| カルシウム | 25mg |
| 脂質 | 6.1g |
| 鉄分 | 0.4mg |
| ベーコン(1cm幅に切る) | 3枚 |
|---|---|
| (A) | |
| ┌なす(1cmの角切り) | 1本 |
| │黄パプリカ(1.5cm大に切る) | 1/2コ |
| └玉ねぎ(1cmの色紙切り) | 1/2コ |
| (B) | |
| ┌マギー コンソメ 無添加 | 2本 |
| └水 | 600ml |
| (C) | |
| ┌オクラ(7mm幅の輪切り) | 4本 |
| └トマト(1.5cmの角切り) | 1/2コ |
| こしょう | 少々 |
| パセリ(みじん切り) | 適宜 |
| パルメザンチーズ | 適宜 |
