1人分栄養価 | |
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エネルギー | 93kcal |
野菜量 | 75.0g |
塩分 | 1.5g |
カルシウム | 25mg |
脂質 | 6.1g |
鉄分 | 0.4mg |
ベーコン(1cm幅に切る) | 3枚 |
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(A) | |
┌なす(1cmの角切り) | 1本 |
│黄パプリカ(1.5cm大に切る) | 1/2コ |
└玉ねぎ(1cmの色紙切り) | 1/2コ |
(B) | |
┌マギー 無添加コンソメ | 2本 |
└水 | 600ml |
(C) | |
┌オクラ(7mm幅の輪切り) | 4本 |
└トマト(1.5cmの角切り) | 1/2コ |
こしょう | 少々 |
パセリ(みじん切り) | 適宜 |
パルメザンチーズ | 適宜 |