レシピNo.327
きゅうりのヨーグルト和え
サイコロ状に切ったきゅうりとプレーンヨーグルトを和え、チリソースをひとふり。もう一品という時にうれしい、アッというまに出来るスピードメニューです。
5
分
26kcal
レシピNo.327
材料 (4人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
きゅうりはさいの目切りにします。
ステップ1
1 / 2
きゅうりはさいの目切りにします。
ステップ2
1.をプレーンヨーグルトと「マギー コンソメ 無添加」で和え、チリソースをかけます。
ステップ2
2 / 2
1.をプレーンヨーグルトと「マギー コンソメ 無添加」で和え、チリソースをかけます。
栄養情報 ( 1人分 )
エネルギー
26 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
0.8 g
糖質
2.8 g
食物繊維
0.6 g
カルシウム
43 mg
鉄
0.2 mg
野菜摂取量
49.0 g
