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キャベツと豚挽肉・春雨のタイ風炒め

調理時間20分

レシピNo.1038

シャキっとしたキャベツ、つるんとした春雨が絶妙。程よい酸味とピリ辛味、「マギー コンソメ 無添加」のコクとうまみに干しえびの風味がきいて食欲をそそる、タイ風のお惣菜。

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1人分栄養情報

エネルギー

289kcal

食塩相当量

2.1g

たんぱく質

13.1g

脂質

13.9g

糖質

23.5g

食物繊維

1.9g

カルシウム

121mg

1.1mg

野菜摂取量

89.1g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

キャベツ 2/17コ
玉ねぎ 1/6コ
香菜 4本
赤唐辛子 1本
春雨 40g
干しえび 大さじ1杯
サラダ油 大さじ1/2杯
Aマギー コンソメ 無添加 1/2本
Aこしょう 少々
サラダ油 大さじ1/2杯
豚肉【挽肉】 100g
Bマギー コンソメ 無添加 1本
B 大さじ1杯
Bしょうゆ 小さじ1/2杯
Bこしょう 少々
レモン汁 大さじ1&1/2杯

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1キャベツは一口大に切り、玉ねぎは薄切り香菜ざく切り赤唐辛子小口切りにし、春雨もどしざく切り、干しえびはもどしておきます。

  • 2フライパンにサラダ油を熱し、1.のキャベツを炒め、(A)で調味し、器に盛ります。

  • 3フライパンにサラダ油を熱し、1.の干しえびを入れ、香りが出たら、豚肉(豚挽肉)を加えて炒め、(B)、1.の赤唐辛子を入れて炒め合わせます。

  • 43.のフライパンにレモン汁と1.の春雨を加え、汁気がなくなったら1.の玉ねぎと香菜を入れてサッと炒め合わせ、2.の上に盛ります。

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  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

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  • サラダ

  • ごはん

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