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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

クイック チーズ・リゾット

調理時間 10分 (レシピNo.1741)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
    • ご飯
      (550kcal以下)
  • 脂質控えめ
    • ご飯
      (21.4g以下)

    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 241kcal
    野菜量 0.5g
    塩分 1.9g
    カルシウム 135mg
    脂質 5.9g
    鉄分 0.7mg

    材料 (2人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    ご飯 180g
    400ml
    マギー 無添加コンソメ 1本
    (A)
    ┌卵(溶く) 1コ
    パルメザンチーズ 大さじ3杯
    少々
    こしょう 少々
    パセリ(粗みじん切り) 少々

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. サッと水洗いしたご飯、水、「マギー 無添加コンソメ」を鍋に入れて煮立て、混ぜ合わせた(A)を入れて全体を混ぜます。
    2. 塩、こしょうで調味し、パセリを散らせます。
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