レシピNo.2835
ねぎのコンソメだれ冷奴
夏の定番メニュー「冷奴」は、簡単調理で大助かり。たれに使った、「マギー コンソメ 無添加」の素材を活かすおいしさは、長ねぎの風味とごま油の香りをひき立て、豆腐の味わいにピッタリです。
5
分
178kcal
レシピNo.2835
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切って器に盛り、混ぜ合わせた(A)をのせます。
ステップ1
1 / 2
絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切って器に盛り、混ぜ合わせた(A)をのせます。
＊お好みでみつばをのせても良いでしょう。
2 / 2
＊お好みでみつばをのせても良いでしょう。
栄養情報 ( 1人分 )
エネルギー
178 kcal
食塩相当量
1.1 g
たんぱく質
10.4 g
脂質
13.5 g
糖質
4.2 g
食物繊維
2.2 g
カルシウム
148 mg
鉄
2.3 mg
野菜摂取量
20.0 g
