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たことポテトのトマトソース パスタ

レシピNo.1270

たことポテトのトマトソース パスタ

ピリ辛オイルで炒めた歯ごたえのあるゆでだこ、ホクホクのポテトに「マギー コンソメ 無添加」でさらにおいしくしたトマトソースを絡めた、ボリューム満点パスタ。

11
613kcal
レシピNo.1270

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

ゆでだこはそぎ切り、じゃがいもは1cmの角切り、にんにくはみじん切りにします。

ステップ1

1 / 4

ゆでだこはそぎ切り、じゃがいもは1cmの角切り、にんにくはみじん切りにします。

ステップ2

ロングパスタをゆで、ゆで上がる5分ぐらい前に1.のじゃがいもを加えて共にゆでます。

ステップ2

2 / 4

ロングパスタをゆで、ゆで上がる5分ぐらい前に1.のじゃがいもを加えて共にゆでます。

ステップ3

フライパンにオリーブオイル、1.のにんにく、種を除いた赤唐辛子を入れて火にかけ、香りがでたら、1.のたこを加えて炒めます。

ステップ3

3 / 4

フライパンにオリーブオイル、1.のにんにく、種を除いた赤唐辛子を入れて火にかけ、香りがでたら、1.のたこを加えて炒めます。

ステップ4

3.のフライパンにトマトソース、「マギー コンソメ 無添加」を入れて煮、2.を加え、ゆで汁(大さじ1-2)を加えながら絡めて器に盛り、イタリアンパセリを散らします。

ステップ4

4 / 4

3.のフライパンにトマトソース、「マギー コンソメ 無添加」を入れて煮、2.を加え、ゆで汁(大さじ1-2)を加えながら絡めて器に盛り、イタリアンパセリを散らします。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

613 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

26.3 g

脂質

18.9 g

糖質

76.5 g

食物繊維

3.0 g

カルシウム

28 mg

1.5 mg

野菜摂取量

53.5 g