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鰻(うなぎ)のトマトソースパスタ

調理時間13分

レシピNo.1391

たっぷり

食物繊維

うなぎとピリ辛トマトソースの組み合わせが新鮮、うなぎの白焼きにローストガーリックのパンチがきき、「マギー コンソメ 無添加」の旨みづけで美味しさ納得。

1人分栄養情報

エネルギー

603kcal

食塩相当量

1.9g

たんぱく質

22.7g

脂質

23.8g

糖質

66.1g

食物繊維

2.9g

カルシウム

96mg

1.8mg

野菜摂取量

51.8g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

うなぎ(白焼き) 100g
ズッキーニ 1/3本
にんにく 1/2片
オリーブオイル 大さじ1杯
赤唐辛子 1本
トマトソース(塩分量1%未満の物) 1カップ
トマト(1cm角に切る) 50g
マギー コンソメ 無添加 1本
塩・こしょう 各少々
ロングパスタ 160g
バジル 1枝

作り方

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レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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こだわり

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  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

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  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


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  • おかず

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