カルシウムそぼろご飯
「マギー コンソメ 無添加」で味付けした小松菜と爽やかセロリにごま油の香りがおいしい、カルシウムたっぷりふりかけは、子どもも食べやすい洋風ふりかけご飯に。
材料 (3人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
ボールにご飯を入れ、「マギー コンソメ 無添加」を加えて混ぜ合わせます。
ステップ1
ボールにご飯を入れ、「マギー コンソメ 無添加」を加えて混ぜ合わせます。
ステップ2
フライパンにごま油を熱し、(A)を入れて全体がパラパラになるまで炒め、白ごまを加えて混ぜます。
ステップ2
フライパンにごま油を熱し、(A)を入れて全体がパラパラになるまで炒め、白ごまを加えて混ぜます。
ステップ3
1.を器に盛り、2.を振りかけます。
ステップ3
1.を器に盛り、2.を振りかけます。
栄養情報 ( 1人分 )
331 kcal
2.0 g
8.9 g
5.4 g
58.0 g
2.6 g
227 mg
2.7 mg
73.0 g
