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プチスモークサーモン

調理時間16分

レシピNo.1160

たっぷり

野菜量

カルシウム

鉄分

クリームチーズとケーパーが入ったごはんは、サーモンとよく合います。レモンをのせたクラッカーにトッピングして、食べやすさもバッチリ。

1コ分栄養情報

エネルギー

90kcal

食塩相当量

1.1g

たんぱく質

4.2g

脂質

4.2g

糖質

8.0g

食物繊維

0.3g

カルシウム

16mg

0.1mg

野菜摂取量

2.9g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (8コ分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

Aクリームチーズ 70g
Aマギー コンソメ 無添加 1/2本
Aこしょう 少々
Aご飯 1カップ
Aケーパー(粗みじん切り) 大さじ2杯
Aイタリアンパセリ(粗みじん切り) 大さじ1杯
スモークサーモン 8枚
レモン(半月切り) 8枚
クラッカー 8枚
イタリアンパセリ 少々

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1柔らかくしたクリームチーズに残りの(A)の材料を混ぜ合わせます。

  • 2ラップフィルムの上にスモークサーモンを広げ、1.を20gずつのせてラップフィルムを使って丸めます。

  • 3クラッカーの上にレモンをおき、2.をのせてイタリアンパセリをあしらいます。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

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  • 麺類

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