胡麻風味のピリ辛焼き肉
調理時間5分
レシピNo.340
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1人分栄養情報
エネルギー
239kcal
食塩相当量
1.4g
たんぱく質
21.0g
脂質
13.0g
糖質
6.3g
食物繊維
0.7g
カルシウム
40mg
鉄
1.7mg
野菜摂取量
14.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 牛肉もも(焼き肉用) | 400g |
|---|---|
| 湯 | 大さじ3杯 |
| マギー ブイヨン(刻む) | 2コ |
| 砂糖 | 大さじ1&1/2杯 |
| ごま油 | 小さじ2杯 |
| ねぎ(みじん切り) | 2本分 |
| ごま | 大さじ1杯 |
| チリソース | 大さじ1杯 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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2鉄板又は網で1.を両面焼きます。
-
※好みの野菜も一緒に焼くとよいでしょう。
レシピで使用している商品
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マギー ブイヨン
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