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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!
胡麻風味のピリ辛焼き肉
調理時間
5分
(レシピNo.340)
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1人分栄養価
エネルギー
239kcal
野菜量
14.0g
塩分
1.4g
カルシウム
40mg
脂質
13.0g
鉄分
1.7mg
マギー ブイヨン
ご購入はこちら
材料
(4人分)
※用語説明は
下線
をクリック
牛肉もも(焼き肉用)
400g
湯
大さじ
3杯
マギー ブイヨン
(刻む)
2コ
砂糖
大さじ
1&1/2杯
ごま油
小さじ
2杯
ねぎ(
みじん切り
)
2本分
ごま
大さじ
1杯
チリソース
大さじ
1杯
※切り方・計り方が分からない方はこちら
作り方
※用語説明は
下線
をクリック
ボールに湯を入れてマギー ブイヨンを溶かし、砂糖、ごま油、青ねぎの
みじん切り
、ごま、
チリソース
を加えて混ぜ合わせ、牛肉を1時間以上つけます(時間外)。
鉄板又は網で1.を両面焼きます。
※好みの野菜も一緒に焼くとよいでしょう。
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