のり巻き豆腐ソテー
調理時間19分
レシピNo.427
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1人分栄養情報
エネルギー
190kcal
食塩相当量
1.0g
たんぱく質
10.5g
脂質
10.9g
糖質
10.9g
食物繊維
1.1g
カルシウム
185mg
鉄
1.7mg
野菜摂取量
1.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
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| 木綿豆腐 | 2丁 |
|---|---|
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1&1/2本 |
| Aトマトケチャップ | 小さじ2杯 |
| Aカレー粉 | 小さじ1杯 |
| 片栗粉 | 適量 |
| のり(豆腐の厚さに切る) | 2枚 |
| サラダ油 | 大さじ1&1/2杯 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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