海老とズッキーニのソテー
えびとズッキーニに「マギー コンソメ 無添加」の優しいうまみをプラスし、にんにく風味のオリーブオイルで香ばしく焼き上げた、味わい深い一品です。
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
ズッキーニは「マギー コンソメ 無添加」1/3本をふって味をつけます。えびは背わたと殻を取り、腹側から包丁で切り込みを入れて開き、残りの「マギー コンソメ 無添加」をふって味をつけます。
ステップ1
ズッキーニは「マギー コンソメ 無添加」1/3本をふって味をつけます。えびは背わたと殻を取り、腹側から包丁で切り込みを入れて開き、残りの「マギー コンソメ 無添加」をふって味をつけます。
ステップ2
フライパンを熱してオリーブオイルをなじませ、にんにくと1.のズッキーニを炒めて器に盛り、フライパンにえびを入れて、こんがりと焼き、器に盛ります。
ステップ2
フライパンを熱してオリーブオイルをなじませ、にんにくと1.のズッキーニを炒めて器に盛り、フライパンにえびを入れて、こんがりと焼き、器に盛ります。
＊お好みでチャービルを添えても良いでしょう。
＊お好みでチャービルを添えても良いでしょう。
栄養情報 ( 1人分 )
104 kcal
1.4 g
12.8 g
4.3 g
2.2 g
0.7 g
56 mg
0.4 mg
51.5 g
