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鮭ときのこのコンソメチーズ焼き

レシピNo.3186

鮭ときのこのコンソメチーズ焼き

アルミホイルに鮭ときのこを入れて、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけたら味付け完了。焼き上がりに開いたアルミホイルから立ち上がる旬の香りをお楽しみください。

15
210kcal
レシピNo.3186

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

生鮭に「マギー コンソメ 無添加」2/3本をふりかけ、下味をつけます。

ステップ1

1 / 5

生鮭に「マギー コンソメ 無添加」2/3本をふりかけ、下味をつけます。

ステップ2

アルミホイルにしいたけ、しめじをのせて「マギー コンソメ 無添加」1/3本をふりかけ、生鮭をのせてミックスチーズを散らし、アルミホイルで蓋をします。

ステップ2

2 / 5

アルミホイルにしいたけ、しめじをのせて「マギー コンソメ 無添加」1/3本をふりかけ、生鮭をのせてミックスチーズを散らし、アルミホイルで蓋をします。

ステップ3

オーブントースターで約7分焼いて器に盛り、青ネギをちらします。

ステップ3

3 / 5

オーブントースターで約7分焼いて器に盛り、青ネギをちらします。

*レモンを添えても良いでしょう。

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*レモンを添えても良いでしょう。

*お好みでごはんを添えてワンプレートにしても良いでしょう。

5 / 5

*お好みでごはんを添えてワンプレートにしても良いでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

210 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

28.2 g

脂質

9.1 g

糖質

2.3 g

食物繊維

2.7 g

カルシウム

121 mg

0.8 mg

野菜摂取量

72 g