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“ブライト”で和えるだけ!クリーミーポテトサラダ

調理時間7分

レシピNo.3233

たっぷり

野菜量

野菜の食感が楽しめる簡単ポテトサラダ。「ネスレ ブライト」を使えば、マヨネーズ不使用でもクリーミーな味わいに仕上がります。

1人分栄養情報

エネルギー

111kcal

食塩相当量

0.9g

たんぱく質

3.7g

脂質

2.1g

糖質

17.5g

食物繊維

2.8g

カルシウム

47mg

0.6mg

野菜摂取量

120.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (3人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

じゃがいも(皮をむき、1cmの角切り) 2コ
ブロッコリー(小房に分ける) 1/3株
にんじん(皮をむき、5mm幅のいちょう切り) 1/3本
Aネスレ ブライト スプーン3杯
Aマギー コンソメ 無添加 1本
Aヨーグルト(無糖) 大さじ5杯
Aおろしにんにく 小さじ1/3杯
スイートコーン(缶詰) 30g
バゲット(1.5cm幅の細切り) 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鍋に湯を沸かし、じゃがいも、ブロッコリー、にんじんの順に入れて、お好みの固さに茹で、取り出します。

  • 2ボウルに(A)を入れよく混ぜ、1.とスイートコーンを加えて全体をなじませ、器に盛ります。

  • *お好みでバゲットを添えても良いでしょう。

レシピで使用している商品

  • コーヒーの味と香りが生きてくる ネスレ ブライト

    ネスレ ブライト

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスキーノ

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー