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アサリのからし酢味噌あえ

レシピNo.2137

アサリのからし酢味噌あえ

バルサミコ酢と白味噌が新しい味を作り出します。「マギー コンソメ 無添加」を加えて、味と深みをプラスし、アサリと菜の花とのハーモニーをお楽しみください。

10
39kcal
レシピNo.2137

材料 (4人分)

作り方

ステップ1

あさりは酒を振って、電子レンジで1分加熱し冷まします。

ステップ1

1 / 3

あさりは酒を振って、電子レンジで1分加熱し冷まします。

ステップ2

菜の花はラップをし電子レンジで2分加熱します。

ステップ2

2 / 3

菜の花はラップをし電子レンジで2分加熱します。

ステップ3

器に1.2.を盛付けて(A)をかけて仕上げます。

ステップ3

3 / 3

器に1.2.を盛付けて(A)をかけて仕上げます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

0.3 g

糖質

4.8 g

食物繊維

1.3 g

カルシウム

62 mg

1.5 mg

野菜摂取量

30 g