ひまわり団子 蒸し野菜添え
ひまわりのように鮮やかな色のコーンの甘味と、肉団子の生地に加えた「マギー コンソメ 無添加」のうまみがピッタリ。蒸し器が無くても、電子レンジでお手軽クッキング。
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
ボールに鶏肉と「マギー コンソメ 無添加」1/2本を入れて粘り気が出るまで練り、(A)を加えてさらに混ぜ合わせます。
ステップ1
ボールに鶏肉と「マギー コンソメ 無添加」1/2本を入れて粘り気が出るまで練り、(A)を加えてさらに混ぜ合わせます。
ステップ2
1.を11等分にして丸め、表面に片栗粉をまぶしてコーンを周りにつけます。クッキングシートを敷いた耐熱容器に並べ、ラップをして電子レンジ(600W)で4分加熱し、器に盛ります。
ステップ2
1.を11等分にして丸め、表面に片栗粉をまぶしてコーンを周りにつけます。クッキングシートを敷いた耐熱容器に並べ、ラップをして電子レンジ(600W)で4分加熱し、器に盛ります。
ステップ3
しめじは耐熱皿に入れ、残りの「マギー コンソメ 無添加」をふってラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱します。2.に盛り、ラデッシュを添えます。
ステップ3
しめじは耐熱皿に入れ、残りの「マギー コンソメ 無添加」をふってラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱します。2.に盛り、ラデッシュを添えます。
栄養情報 ( 1人分 )
333 kcal
1.5 g
20.9 g
12.7 g
28.4 g
4.7 g
25 mg
1.5 mg
117.5 g
